المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الضحك لمدة دقيقتين يعادل الركض لعشرين دقيقة



bahzani-3
05-11-2017, 11:47
الضحك لمدة دقيقتين يعادل الركض لعشرين دقيقة

http://www.iraaqi.com/upload/2405y4897.jpg

أكدت دراسة علمية نشرت نتائجها مؤخرا، أن الضحك مفيد للصحة العقلية والنفسية وهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض صعبة على نسيان آلامهم والتخلص من الخوف، كما أن الضحك لمدة دقيقتين يعادل المشي لعشرين دقيقة.
بحسب الدراسة السابقة يعادل الضحك لدقيقتين فائدة تساوي الجري والركض لمدة عشرين دقيقة، وبينت أن الكبار يضحكون خمس عشرة مرة في اليوم بينما يضحك الأطفال أربعمائة مرة.
وأضاف العلماء إلى أن الضحك وحتى المصطنع منه، يترك أثرا إيجابيا على الجسم لأنه خلال الضحك يدخل الهواء بقوة إلى الرئتين، وهو ما يعمل على تزويد خلايا الجسم بكميات أكبر من الأوكسجين، وبالتالي يؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط والتوتر.
ولدى قيامهم بتجربة تتمثل بإرسال 77 شخصا إلى مياه متجمدة، فقد تمكن من يضحك منهم، تحمل آلام البرد لمدة أطول وذلك بسبب تراجع الشعور بالألم بنسبة 30 في المائة.
وكانت دراسات سابقة أشارت إلى أن الكثير من الرجال يقومون بالضحك أكثر من النساء، حيث تخشى النساء من الضحك كثيرا خوفا من تأثير ذلك على التجاعيد في الوجه،.