5 أطعمة تعالج انتفاخ البطن



















كرش


(دبي- mbc.net ) قدمت كريستل أبي عاصي - خبيرة التغذية - 5 أنواع مع الأطعمة للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن، ومن بين هذه الأطعمة: 1- شاي النعناع لتفادي مشكلة النفخة والغازات.
2- بهار الكمون لديه فوائد لحل مشكلة الهضم.
3- خل التفاح يختلف عن باقي أنواع الخل لأنه مصنوع من الخل المطحون فيجب إضافة ملعقة من خل التفاح على وجبة الغداء للإستفادة من منافعه.
4- الابتعاد عن الألبان والأجبان.
5- عصير التوت فوائده هائلة مجرد شرابه قبل يوم واحد من الزفاف تحصلين على نتيجة سريعة وتتخلصي من مشكلة الانتفاخ.