قد تتفاجئ عندما تعرف أن طبق من رقائق الذرة (الكورن فليكس) قد يساعدك على إنقاص الوزن بشكل سريع و صحي و أمن، و إذا إتبعت نظام غذائي معتمد على رقائق الذرة فقد تخسر 7 كيلو جرام خلال إسبوعين فقط.
و يتميز الكورن فليكس بأنه أحد الأطعمة المحببة للجميع سواء صغار أو كبار، و لهذا فإن هذا الرجيم يمكن للأطفال و الكبار الإلتزام به بدون خوف، كما أنه يعتبر مناسب جداً للحوامل و الرضع.
و سنتحدث في هذا المقال عن رجيم الكورن فليكس أو رجيم رقائق الذرة، و كيفية تطبيقة، بالإضافة إلى فوائد الكورن فليكس للصحة، و أخيراً بعض النصائح أثناء الإلتزام به.
فوائد الكورن فليكس للرجيم
- الكورن فليكس لا يحتوي على كوليسترول و لذلك فهو يحمي من أمراض القلب.
- يحمي من إلتهابات المفاصل بسبب إحتوائه على فيتامين ج ، وفيتامين د.
- ينمي القدرات العقلية بسبب إحتواءه على نسب كبيرة من فيتامين ب المركب.
- يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين و لذلك فهو يرفع من معدل حرق الدهون.
- يحتوي الكورن فليكس على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم عملية الهضم، و زيادة معدل الحرق.
- وجبة الكورن فليكس هي أحد الوجبات المهمة التي تحتاجها الحامل لتعطيها الفيتامينات المناسبة، فهي تحميها من الإصابة بـ “تسمم الحمل”
- يوجد بالكورن فليكس نسبة عالية من فيتامين ب 12 الذي يعمل على تنمية القدرات الذهنية للأطفال.
رجيم الكورن فليكس
يعتمد رجيم الورن فليكس على تناول وجبات الكورن فليكس على ثلاث وجبات أو 5 وجبات يومياً، من الكورن فليكس و الحليب الخالي من الدسم و غير المحلى، و بذلك يكتسب جسمك سعرات حرارية تزيد عن 600 سعر حراري، مما يساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة و الوزن الزائدة بسرعة.
و غالبية من إلتزم بهذا النوع من الرجيم فقدوا حوالي 7 كيلو من وزنهم خلال 14 يوم فقط، خاصة الأشخاص الذين مارسوا بعض الانشطة الرياضية الخفيفة مع هذا النوع من الدايت.
الملف الشخصي
مشاهدة مشاركات المنتدى
رسالة خاصة
رد مع اقتباس