عندما يحل الظلام في الخارج يأتي إلينا النوم عاجلاً أم آجلاً؛ الأمر ليس انفصالاً عن كياننا كما كنا نعتقد. بينما نرقد تبدأ برامج وظائفية مهمة بالعمل، هي تجربة نختبرها يومياً بأنفسنا، لكن لا يمكننا أن نختبرها بكامل وعينا وإدراكنا، بل علينا أن نخضع لها تلقائياً. بالنسبة إلى ثلث السكان يعد النوم تحدياً ليلياً إذ يعاني الكثيرون مشاكل في الخلود إلى النوم. نتعرف على المزيد عن هذه المشكلة في “أسرار العافية”.
